Wat je eet en hoe je leeft heeft veel invloed op hoe je je voelt en op je gezondheid. Je wil meer energie, je vitaal voelen, een paar kilo afvallen. Je wil graag gezonder eten en probeert regelmatig te sporten of wat vaker te bewegen. Toch vind je het lastig om uit alle informatie die er is over voeding en gezondheid te halen wat bij jou past

Ik ben gediplomeerd voedingscoach en wil je graag helpen met deze doelen. De coaching die ik bied is op maat, dus helemaal aangepast aan wie jij bent en wat voor jou haalbaar is. Als je graag wil afvallen, zal ik je helpen met een gezonde leefstijl waarbij je geleidelijk en blijvend zal afvallen. Ik ga je geen dieet voorschrijven, maar we kijken naar jouw eetpatroon en of je daar gezondere keuzes in kan maken

Gezonde voeding bestaat uit veel groenten en fruit, gezonde vetten,  het beperken van suikers (snelle koolhydraten) en voldoende vezels. Om weer ‘lekker in je vel’ te komen, help ik je niet alleen met een bewust eetpatroon, maar we kijken ook naar je slaap, stressvermindering en meer bewegen. Als je (soms kleine) aanpassingen doet in je leefstijl, zal je merken dat je meer energie krijgt.

Een pure en voedzame manier van eten, geeft jou tijdens je dag de juiste brandstof om de dingen te kunnen doen die jij belangrijk vindt.