Je bent wat te zwaar of hebt overgewicht. Je zou graag op een verantwoorde manier willen afvallen. Maar hoe doe je dat en wat is nou gezonde voeding, er is zoveel informatie te vinden. je ziet door de bomen het bos niet meer

Je wil graag gezonder leven, je zou meer energie willen hebben en minder last van stress. Je hebt al vaak pogingen ondernomen om wat meer te bewegen, maar na een goede start merk je dat je er weer mee ophoudt.

Je hebt een chronische ziekte of een verhoogd risico op ziektes zoals Diabetes 2 of hart- en vaatziekten. En je wil graag met een gezonde leefstijl je gezondheid verbeteren en daardoor minder medicijnen gaan gebruiken

Je wil hier graag eens over sparren met iemand die daar verstand van heeft en samen met jou een plan hiervoor kan maken.

Hoe gaan we dat doen?

We beginnen om een mooi doel voor jou te bepalen wat reëel is. Je gaat stappen formuleren om dat doel te bereiken. Ik help je op weg en denk met je mee. We vinden oplossingen voor waar jij tegen aan loopt. Ik ben als Post-hbo leefstijlcoach goed opgeleid en ik werk vanuit een wetenschappelijke basis.  Dat geeft jou de zekerheid dat je op een verstandige manier aan de slag gaat. Tijdens de coachingsgesprekken is er genoeg tijd en aandacht voor jou. En ik geef je net dat zetje in je rug als je het lastig vindt om je acties vol te houden.

Wat levert jou dit op?

  • Meer energie
  • Meer ontspanning en minder stress
  • Je gaat beter slapen
  • Je gaat gezond en lekker eten
  • Minder kans op chronische ziekten zoals hart – en vaatzieken en diabetes 2.
  • Als je al een chronische ziekte hebt levert je nieuwe leefstijl je op dat je de oorzaak aanpakt. Het geeft je een goed gevoel dat je zelf de regie over je gezondheid kan pakken
  • Plezier in beweging die bij jou past
  • Een blijvend gezond gewicht
  • je voelt je letterlijk en figuurlijk beter in je vel
  • Je gezonde acties worden blijvende gewoontes. Je voelt je er goed bij en wil ze niet meer missen
  • Meer balans in je hormonen

Je merkt dat als je de eerste kleine stappen naar je doel gaat zetten, dat deze haalbaar zijn. En nog mooier is dat deze al snel resultaat opleveren. Dat geeft je een goed gevoel en het helpt je om het lang vol te houden.